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2009/09/02(Wed)

秋にダイエットを!

運動不足です。

夏だとやせそうなのに、2キロUP。。。。

そんなわけで、ダイエットを計画中。

食事制限は嫌なので、運動量を増やす方向で。

以前ステッパーのみで、3キロほど落としたので

今回もステッパーを使用する。

しかし、ただのステッパーではなく

チューブが付属についてあるものが良い。

全身を使うので、20分もやっていると汗が吹き出る。

しかも結構ハード。

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私は、画像の空気圧式のステッパー「エアクライマー」を使用している。


シュコシュコと空気の音を感じながらのステッピングし

さらにチューブで上半身を動かす。

DVDをみながらやると、あっという間に20分以上の運動に。


週4回くらいを目安に行っていた。



今回は3キロダウンを目指してがんばります!




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