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2008/10/05(Sun)

腕組ダイエット 興味深々です。

腕組ダイエットってしってますか?

藤田弓子さんの影響もあり、ただいま注目されてるダイエット法です。

このダイエットは、
腕組みによるストレッチで前後左右のバランスを整え骨格の歪みを矯正し左右対称の見た目の良いカラダへと導くそうです。

まず基本動作としては、

1.つま先を閉じて、足を揃えて立つ。
2.(※軽くアゴが上がる程度に)正面斜め上を見て、目線はそのままあごを通常の状態に引き、その後、目線を正面に戻す。
3.肩の力を抜き、何も考えず後ろ手に腕を組む。
4.組んだ腕の上下を組みかえます。※違和感を感じるはずです。
5.軽くヘソ下に意識を入れ、その体勢を維持します


この運動はいつでも何度でも好きなときに好きなだけやる!

これが基本だそうです(笑)

何にせよダイエットって継続ですよね。

継続はチカラなり!です

オグラ式ボディコントロール 腕組みでキレイになるオグラ式ボディコントロール 腕組みでキレイになる
(2007/03)
小倉 義人

商品詳細を見る


より詳しい内容は上の本に載ってます^^

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